- freier Tanz und Freude am Ausdruck
- Improvisationen
- Körperwahrnehmungs- und Atemübungen
- Kurzmassagen und Übungen zu zweit
- Tanztechnik aus Modern Dance und orientalischem Tanz
- 5 Wandlungsphasen nach traditioneller chinesischer Medizin: Meridianübungen bringen das Qi ins Fliessen, der Wandlungsphase entsprechende Musik lässt emotionale und seelische Ebenen erfahren
- Spielerischer Gebrauch der 5 Rhythmen nach Gabrielle Roth
- Meditation in Bewegung wie z.B. Schüttelmeditation, Sufi-Atem-Meditation der 4 Himmelsrichtungen, Sufi-Chakra-Meditation, Drehen, Trancetanz
- Erfahrungsaustausch in Gesprächen
Jede Frau und jeder Mann jeglichen Alters sind herzlich willkommen.
Mietglied von ig-tanz ostschweiz, www.ig-tanz.ch